Siemię lniane czy chia w diecie dr Budwig

Pytanie od klienta: Widzę w sklepie nasiona chia BIO. Czy można je spożywać w diecie Budwig?

Nasiona chia (szałwii hiszpańskiej) i siemię lniane mają dość podobny skład, dlatego w przypadku codziennych "zwykłych" zastosowań mogą być stosowane wymiennie.

Chia jest bogatsza w błonnik i mniej kaloryczna (zawiera o 25% mniej tłuszczu niż siemię lniane), dlatego jest lepszym sprzymierzeńcem podczas odchudzania.

Jednak, jeśli chodzi o dietę dr Budwig stosowaną z ważnych powodów zdrowotnych, siemię jest właściwsze, ponieważ zawiera więcej kwasów Omega-3.

Stosowanie chia jako dodatku w diecie dr Budwig np. do porannych musli z pastą dr Budwig jest jak najbardziej korzystne, podobnie jak włączenie do diety innych surowych nasion i orzechów, które stanowią prawdziwą skarbnicę cennych składników odżywczych.

Przeczytaj Notę prawną / Copyright © Primanatura
Nasz niekomercyjny blog: www.primanatura.pl