Dietą dr Budwig zajmuję się od 25 lat. 

W 2025 roku skończyłam kurs uczący jak wdrażać tę dietę krok po kroku, by uzyskać najlepsze możliwe rezultaty. Znajdziesz tam wiele cennych materiałów, w tym dokładną listę zakupów i wiele cennych wskazówek.

Tutaj dzielę się z Tobą podstawową listą zakupów do diety dr Budwig.

  

Oto podstawowa lista zakupów do diety dr Budwig

Wszystkie produkty z tej listy muszą być najwyższej jakości, jak najświeższe oraz powinny mieć certyfikat BIO (aby uchronić się przezd nadmiarem toksycznych pestycydów).

Każdego dnia w Twoim jadłospisie powinny się znaleźć:

• olej lniany BIO tłoczony na zimno, najwyższej jakości, np. ten - minimum 250 ml na tydzień
• siemię lniane BIO do mielenia na świeżo lub w specjalnym granulacie do diety dr Budwig, np. tym - od 250 g na tydzień
• twaróg chudy BIO - ok. 100-250 g na dzień
• kiszona kapusta BIO, do wyciskania na sok (codziennie) oraz jako surówka przed obiadem (co jakiś czas)
• olej kokosowy BIO zimnotłoczony bezzapachowy
• warzywa BIO, w tym przede wszystkim marchew, buraki, seler, sałata, cebula, czosnek, por
• owoce sezonowe BIO
• owoce papai/ananasa BIO - świeże lub w sokach wysokiej jakości, np. specjalny BIO sok z papai wg receptury dr Budwig
• miód BIO
• kasza gryczana, jaglana, płatki owsiane
• herbaty ziołowe BIO, w tym zielona
• świeże i suszone zioła oraz przyprawy
• wytrawne czerwone wino lub wytrawny szampan (tylko dla osób dorosłych bez przeciwskazań)

Możesz także potrzebować olejów ELDI, które dr Budwig polecała w trudnych przypadkach.

Jakość oleju lnianego do diety dr Budwig musi być doskonała!

Nie ufaj olejom, które stoją na półkach sklepowych! Zawarty w nich kwas alfa-linolenowy (Omega-3) ulega ciągłym przemianom pod wpływem światła i temperatury oraz tlenu, który dostał się do butelki w czasie butelkowania.

W naszym drugim sklepie (primanatura.shop) zakupisz naszym zdaniem najlepszy olej lniany BIO do diety dr Budwig, wyprodukowany w procesie Omega Safe, czyli bez dostępu tlenu, światła i wysokiej temperatury! Przeczytaj: Omega-3 – dobre, bo szybko się psują, ale stosuj je zanim się zepsują!

Kurs DietaBudwig.pl - najlepszym przewodnikiem i kompendium wiedzy o diecie dr Budwig

Jesli chcesz dowiedzieć się więcej o roli, jaką pełnią te produkty w diecie dr Budwig, odsyłamy do naszego kursu, gdzie dzielimy się wiedzą i doświadczeniem zbieranym na przestrzeni 25 lat!

Przeczytaj Notę prawną / Copyright © Primanatura
Nasz blog edukacyjny: www.primanatura.pl