Czy wiesz, ze praca w ogrodzie jest korzystna dla mikrobiomu?

Praca w ogrodzie daje nie tylko piękne kwiaty czy własne warzywa, ale także ruch na świeżym powietrzu, kontakt z zielenią oraz... kontakt z ziemią. W sensie: kontakt  z glebą...

W glebie żyją dziesiątki mikroorganizmów – bakterii, grzybów i innych drobnoustrojów. Kiedy dotykasz ziemi, pielisz grządki czy sadzisz rośliny, Twój organizm ma z nimi kontakt. Dzięki temu Twoja mikroflora jelitowa i skórna może stawać się bardziej różnorodna.

A dlaczego to ważne? Dlatego, że im bardziej różnorodny mikrobiom, tym lepiej funkcjonuje cały organizm, np.  układ odpornościowy (mniejsze ryzyko alergii i stanów zapalnych) oraz układ nerwowy (na lepsze samopoczucie psychiczne ma wpływ nie tylko kontakt z naturą, ale także bakterie, które zasiedlają nasze jelita.

Można więc powiedzieć, że grzebiąc w ziemi, robisz coś dobrego nie tylko dla roślin, ale i dla siebie.