Co wyróżnia białko PRO-TF od 4Life i jak z niego korzystać po 50-tce?

Białko buduje mięśnie, a mięśnie są fundamentem metabolizmu w każdym wieku

Przyjęło się, że o mięśnie dbają głównie kulturyści i że to oni są jedynymi klientami siłowni. Na szczęście to się już dawno zmieniło, a to dlatego, że wiadomo, iż mięśnie to nie tylko kwestia sylwetki i siły, ale przede wszystkim fundament dla sprawnego metabolizmu. To mięśnie bowiem mają najwięcej mitochondriów, od których metabolizm zależy. Są więc kluczowe dla zachowania zdrowia na długie lata.

Ile białka potrzebują Twoje mięśnie?

To zależy przede wszystkim od Twojej wagi. Według eksperta Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej PZH średnie zapotrzebowanie na białko wynosi 0,9 g na 1 kg masy ciała. (źródło: Białko – rola w organizmie, zapotrzebowanie i dobre źródła pokarmowe) Zapotrzebowanie to rośnie w niektórych stanach fizjologicznych (np. w ciąży), niektórych chorobach oraz oczywiście w przypadku zwiększonej aktywności fizycznej (np. u sportowców). Zapotrzebowanie na białko wzrasta też z wiekiem.

Białko po 50-tce – dlaczego jest równie ważne jak u dziecka?

Zapotrzebowanie na wysokiej jakości proteiny jest kluczowe w dzieciństwie, bo to okres intensywnego wzrostu i dojrzewania. Ale z wiekiem wcale nie maleje. Ponowny wzrost zapotrzebowania na białko zaczyna się już ok. 50. roku życia, gdy organizm przechodzi menopauzę / andropauzę. Zmiany hormonalne wpływają bowiem na deregulację metabolizmu i sprzyjają naturalnej utracie masy mięśniowej.

Organizm staje się mniej efektywny w wykorzystywaniu aminokwasów, a procesy rozpadu mięśni przeważają nad ich budową. Dlatego kluczem dla utrzymania sprawności, masy mięśniowej i ogólnego stanu zdrowia w tym wieku jest zwiększona ilość protein w połączeniu z treningiem siłowym. W związku z tym eksperci radzą, by osoby starsze podniosły ilość białka o ok. 30%, czyli do ok. 1,2 g na kg masy ciała. Odpowiednio dopasowana porcja białka pomaga chronić mięśnie przed zanikiem, wspierając energię i witalność osoby starszej.

Co oferuje białko PRO-TF od 4Life?

Jedna porcja (dwie miarki) dostarcza aż 20 g unikalnej mieszanki białek i peptydów Transfer Factor. To bardzo cenny wkład w codzienny jadłospis.

PRO-TF zawiera łatwostrawne białko z serwatki i jaj. To ważne dla układu pokarmowego osób po 50-tce.

Co więcej, białko ma postać nisko-cząsteczkowego hydrolizatu (High DH), co dodatkowo podnosi jego biodostępność po spożyciu.

Skład produktu zapewnia bogactwo aminokwasów: ponad 9800 mg (9,8 g) aminokwasów niezbędnych (EAA) oraz ponad 4700 mg (4,7 g) aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Obecność aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) to gwarancja doskonałego materiału budulcowego dla mięśni.

Produkt jest bezglutenowy i bezkazeinowy – zawiera jedynie śladowe ilości laktozy i ma tylko 140 kcal w porcji! Przyrządzony z niego koktajl białkowy pysznie smakuje.

Co wyjątkowe, każda porcja zawiera również 600 mg firmowej mieszanki peptydów 4Life Transfer Factor.

Jak najlepiej korzystać z PRO-TF?

Klasycznie: Wymieszaj jedną porcję z chłodną wodą w shakerze do uzyskania aksamitnej konsystencji.

Z pomysłem: Świetnie smakuje z jogurtem naturalnym, jako dodatek do porannych płatków owsianych lub w gęstym owocowym smoothie.

Uwaga! Pamiętaj, że nadmiar jakiegokolwiek składnika w diecie jest równie niezdrowy, co jego brak, dlatego nie przekraczaj zalecanych ilości białka!

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojej diety, zawsze konsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. Suplement diety nie może zastępować zróżnicowanego sposobu odżywiania!

Autor: Alicja Krzywańska-Podermańska
Copyright © Primanatura 2026